หมวดสินค้า
ทั้งหมด (353)
01. เตียงผู้ป่วย (Hospital bed) (6)
02. รถเข็นผู้ป่วย (Wheel chair) (41)
03. เครื่องวัดความดัน (Blood pressure monitor) (21)
04. เครื่องดูดเสมหะ / น้ำมูก (Suction) (8)
05. เครื่องพ่นละอองยา (Nebulizer) (16)
06. เครื่องวัดน้ำตาล (Glucose monitor) (14)
07. เครื่องผลิตออกซิเจน (Oxygen generator) (9)
08. เก้าอี้นั่งถ่าย (Commode chair) / เก้าอี้อาบน้ำ (Bath bench) (18)
09. ที่นอนลม (Matress) (6)
10. รถเข็นช่วยเดิน (Rollator) (5)
11. ไม้เท้า / ไม้ค้ำ / วอคเกอร์ (Walker) (19)
12. เครื่องวัดปริมาณออกซิเจน (Oximeter) (8)
13. หูฟังหัวใจ (Stethoscope) (3)
14. อุปกรณ์ตรวจหู ตา คอ จมูก (Otoscope,Opthalmoloscope) (5)
15. เบาะหมอนสุขภาพ (Healthy pillow & Mattress) (4)
16. แผ่นลดไข้ / ปั๊มนม / ลูกยาง (1)
17. โต๊ะคร่อมเตียง (Overbed table) (8)
18. เครื่องชั่งน้ำหนัก (Weigher) (20)
19. จักรยานกายภาพ (2)
20. ชุดทำแผลและเฝือก (3)
21. ถุงน้ำร้อน / เครื่องประคบร้อนลดการปวด (Thermo pad) (7)
22. ปรอทวัดไข้ / วัดอุณหภูมิ (Thermometer) (10)
23. ผ้าพันแผล / ผ้าพันเคล็ด (0)
24. ผ้าอ้อมผู้ใหญ่และผู้ป่วย (Adult daipers) (3)
25. เข็มขัดพยุงหลัง (Back support) (2)
26. เครื่องนับก้าว (Pedometer/Step counter) (1)
27. อุปกรณ์สแตนเลส (Stainless instruments) (19)
28. เครื่องช่วยฟัง (Hearing aid) (2)
29. หม้อนึ่งฆ่าเชื้อ (Autocave) (2)
30. เครื่องวัดความจุปอด (Spirotest) (2)
31. โคมไฟส่องตรวจ/โคมไฟผ่าตัด (Examination lamp) (12)
32. อุปกรณ์ให้อาหารสุนัขแมว (Pet feeder) (7)
33. เครื่องช่วยฟังเสียงทารกในครรภ์ (Fetal dopler) (2)
34. เครื่องนวดอัตโนมัติ (Automatic Compressor Therapy) (6)
35. เก้าอี้นั่งเด็ก (Baby chair) (1)
Vitamins - Blackmore (11)
Vitamins - Mega (30)
Vitamins - Vistra (15)
Vitamins - เสริมสร้างกร้ามเนื้อ (0)
อื่นๆ (4)
เข้าสู่ระบบ
ตะกร้าสินค้าของคุณ
ไม่มีสินค้าในตะกร้า
สินค้าขายดี
00547: เครื่องพ่นละอองยา (Primo, Italy).html 00547: เครื่องพ่นละอองยา (Primo, Italy) 2,800 2,000 บาท

00538: เตียงไฟฟ้าปีกผีเสื้อ 4 ฟังก์ชัน (Three function electric bed).html 00538: เตียงไฟฟ้าปีกผีเสื้อ 4 ฟังก์ชัน (Three function electric bed) 0 บาท

00542: เตียงมือหมุน 2 ไกร์ (Two function manual bed).html 00542: เตียงมือหมุน 2 ไกร์ (Two function manual bed) 0 บาท
รับข่าวสารทางอีเมล
Facebook
แท็ก
Excellenthealth fanpage
คาเฟอีนในกาแฟและชาอันตรายหรือไม่ (Caffeine)
โดย : admin | เมื่อ : 2013-12-22 16:01 | เข้าชม : 3425

กาแฟ ชา คาเฟอีน อันตราย

มาดูกันว่าปริมาณคาเฟอีนเท่าไหร่จึงเรียกว่ามากเกินไปและเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรากัน
คาเฟอีนนั้นทำให้เรากระปรี้กระเปร่า ,กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง,  บรรเทาการเมื่อยล้าก็จริงแต่ก็สามารถทำให้เกิดปัญหาได้เช่นเดียวกัน

คนส่วนใหญ่ที่มีสุขภาพดี มีปริมาณคาเฟอีนระดับกลาง – 200 ถึง 300 มิลลิกรัม หรือประมาณ 2/4 ถ้วยกาแฟต่อวัน –ซึ่งไม่เป็นอันตราย แต่ในบางกรณีเราควรจำกัดปริมาณความต้องการคาเฟอีนในแต่ละวัน
ดื่ม ตั้งแต่ 4 แก้วขึ้นไปต่อวัน
ถึงแม้ว่าปริมาณคาเฟอีนระดับกลางจะไม่เป็นอันตราย แต่ปริมาณที่เยอะเกินไปจะทำให้เกิดผลกระทบ ปริมาณคาเฟอีนปริมาณมากกว่า 500 ถึง 600 มิลลลิกรัมต่อวัน อาจก่อให้เกิด
  • ภาวะนอนไม่หลับ
  • ความกังวลใจ
  • ร้อนรน
  • หงุดหงิด
  • อารมณ์เสียในกระเพาะอาหาร
  • การเต้นของหัวใจเร็ว
  • แรงสั่นสะเทือนของกล้ามเนื้อ
 
คนบางกลุ่มค่อนข้างรับรู้คาเฟอีนไวกว่ากลุ่มคนอื่น  ถ้าคุณไวต่อคาเฟอีนแม้เพียงปริมาณเล็กน้อย เช่น แค่1 ถ้วยชาหรือกาแฟ อาจเกิดผลข้างเคียงทางลบ เช่น ปัญหาการการนอนหลับ
 
ผลกระทบของคาเฟอีนมักขึ้นกับปริมาณที่คุณเคยดื่มเป็นประจำ
บางคนไม่ได้ดื่มคาเฟอีนเป็นประจำมีแนวโน้มที่จะไวต่อผลข้างเคียงทางลบ ปัจจัยอื่นๆอาจรวมถึงมวลร่างกาย, อายุ , สภาพความสมบูรณ์ของร่างกาย เช่น โรควิตกกังวล การวิจัยพบว่ากลุ่มผู้ชายมีโอกาสได้รับผลข้างเคียงมากกว่าผู้หญิง

คาเฟอีน เท่าไหร่จึงเรียกว่ามาก
คนส่วนมากต้องการ 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืนในการนอนหลับ แต่คาเฟอีนอาจทำให้เกิดการตื่นตัว ทำให้นอนไม่เพียงพอ หรือ การนอนไม่หลับอย่างเรื้อรัง – ซึ่งอาจเกิดจากการทำงาน,เดินทาง,ความเครียด หรือ คาเฟอีนที่มากเกินไป –การขาดการนอนหลับแม้เพียงเล็กน้อยในช่วงกลางคืนก็สามารถรบกวนประสิทธิภาพการทำงานของคุณในช่วงระหว่างวันได้
 
หากคุณกำลังใช้ยาบางชนิดและอาหารเสริม
ยาบางชนิดและอาหารเสริมสมุนไพรอาจมีปฏิกริยากับคาเฟอีน ตัวอย่าง เช่น
  • ยาปฏิชีวนะ  Ciprofloxacin (Cipro) และ Norfloxacin (Noroxin) - ประเภทของยาต้านเชื้อแบคทีเรีย – กระทบการแตกตัวของคาเฟอีน อาจเพิ่มระยะเวลาของคาเฟอีนที่ยังคงอยู่ในร่างกายของคุณและก่อให้เกิดผลข้างเคียงอันไม่พึงประสงค์
  • Theophylline (ธีโอ-24, Elixophyllin, อื่น ๆ ) ยานี้ – ช่วยขยายหลอดลมโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบ (bronchodilator) - มีแนวโน้มที่จะมีผลกระทบข้างเคียงเมื่อทานพร้อมกับอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจเพิ่มความเข้มข้นของ theophylline ในเลือดของคุณ นี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น อาการคลื่นไส้อาเจียนและใจสั่น
  • Echinacea นี้เป็นสมุนไพรเสริมซึ่งเป็นบางครั้งใช้ในการป้องกันโรคหวัดหรือการติดเชื้ออื่น ๆ ที่อาจจะเพิ่มความเข้มข้นของคาเฟอีนในเลือดของคุณ
เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรของคุณ ในเรื่องผลของการบริโภคคาเฟอีนซึ่งอาจมีผลต่อยาเพื่อแนะนำว่าคุณจะต้องลดคาเฟอีนจากอาหารของคุณหรือไม่

นิสัยการบริโภคคาเฟอีนของคุณ
ไม่ว่าจะเป็นหนึ่งในเหตุผลดังกล่าวข้างต้น –การลดคาเฟอีนอย่างกะทันหัน อาจทำให้เกิดอาการจากการหยุดคาเฟอีนเช่นปวดหัวอ่อนเพลียหงุดหงิดและกังวลใจ โชคดีที่อาการเหล่านี้มักจะไม่รุนแรงและแก้ปัญหาหลังจากไม่กี่วัน

ในการเปลี่ยนนิสัยบริโภคคาเฟอีนของคุณ  ลองเคล็ดลับเหล่านี้
  • ใส่ใจกับปริมาณ เริ่มให้ความสนใจกับปริมาณคาเฟอีนที่คุณได้รับจากอาหารและเครื่องดื่ม มันอาจจะมากกว่าที่คุณคิด อ่านฉลากอย่างระมัดระวัง
  • ค่อยๆลด ตัวอย่างเช่น เครื่องดื่มถ้วยเล็กของกาแฟในแต่ละวัน หรือหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในช่วงปลายวัน ช่วยให้ร่างกายของคุณได้ลดระดับของคาเฟอีนและลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นการลดปริมาณคาเฟอีน
  • ดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีคาแฟอีน decaf
  • ลดระยะเวลาการชง หรือหันมาทานเครื่องดื่มสมุนไพรสมุนไพร เมื่อชงชาใช้เวลาน้อยลง จะช่วยลดความเข้มข้นของคาเฟอีนในใบชา หรือเลือกดื่มชาสมุนไพรที่ไม่มีคาเฟอีน

Translated by Yuwadee Chinnapreeti
Credited by ทีมงานมาโย

แสดงความคิดเห็น
ค้นหาบทความ
สินค้าแนะนำ
  • 00392: เบาะรองนั่งเจล (Gel cushion) 00392: เบาะรองนั่งเจล (Gel cushion) 3,800 2,500 บาท

  • 00725 : รถยกอาบน้ำขับถ่ายระบบไฮดรอริก (Full Electric Lifter and Transfer - Bathing) 00725 : รถยกอาบน้ำขับถ่ายระบบไฮดรอริก (Full Electric Lifter and Transfer - Bathing) 35,000 29,500 บาท

  • 00502: เครื่องวัดน้ำตาล (Terumo) - Medisafe Starter Kit 00502: เครื่องวัดน้ำตาล (Terumo) - Medisafe Starter Kit 3,490 1,900 บาท

  • 00212: Vistra B Complex 30 เม็ด 00212: Vistra B Complex 30 เม็ด 250 188 บาท

  • 00636: รถเข็นปรับเอนนอนสำหรับคนอ้วน (Reclining wheelchair) 00636: รถเข็นปรับเอนนอนสำหรับคนอ้วน (Reclining wheelchair) 0 บาท

  • 00705: เครื่องวัดความดัน (Riester) 00705: เครื่องวัดความดัน (Riester) 4,000 3,400 บาท

  • 00721: เครื่องวัดปริมาณออกซิเจนในเลือดได้รับมาตรฐานยุโรป (รุ่นใหม่) (Oximeter EC REP standard) 00721: เครื่องวัดปริมาณออกซิเจนในเลือดได้รับมาตรฐานยุโรป (รุ่นใหม่) (Oximeter EC REP standard) 2,300 1,490 บาท

  • 00550: เครื่องพ่นละอองยา (Ladybug, Italy) 00550: เครื่องพ่นละอองยา (Ladybug, Italy) 3,650 3,250 บาท

  • 00396: เครื่องวัดความดันตั้งโต๊ะ (Blood pressure, Japan model) 00396: เครื่องวัดความดันตั้งโต๊ะ (Blood pressure, Japan model) 1,900 บาท